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邹震感悟

不能说不能说一说就是你错,不能说我要说我还是要说

 
 
 
 
 
 

秋燥上火怎么破?润肺补肾正当时

2017-9-26 11:21:08 阅读6 评论0 262017/09 Sept26

过了秋分,北半球的白天一点点变短。秋风渐起,吹走湿热的同时,也带来了干燥、上火、便秘、失眠等症状。人体在秋季容易阴虚肺燥。烤串、小龙虾、麻辣锅请统统靠边站啦,北京中医药大学东方医院亚健康科赵欣医师告诉你秋季应该怎么“补”。

赵欣指出,秋季“燥”为主气,其脏在肺,而肺主皮毛,开窍于鼻。所以到了秋高气爽的时候,各种的干燥感觉也就翩然而至,尤其是呼吸道的感觉更为明显。

秋季需要多摄入一些润肺护阴的食物。蔬菜有:萝卜、莲藕、白菜、银耳、木耳、冬瓜、茭白、荸荠、百合;水果有:梨、苹果、葡萄、柚子、山楂;肉类有:鸭肉、兔肉、各种鱼类。这些食物都有良好的养阴清燥作用,适合这个季节食用。

赵欣提醒,在烹饪过程中也需要讲究一些方法:食材要以清炒煮炖为主,避免煎炸烧烤。另外秋季饮食要注意避免冷饮、冷食,注意饮食清洁,以防出现胃肠炎等不适,造成体液的进一步丢失。

作者  | 2017-9-26 11:21:08 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

空调不制冷怎么办?喊加氟的都是骗子

2017-7-19 9:05:11 阅读142 评论0 192017/07 July19

本文来自中关村在线

  空调不制冷了怎么办?(一)

  看看北京这周的天气预报,恩,挺好,持续到周四的桑拿天,每天平均温度在34℃左右,但因为桑拿天里,并不弱的阳光和80%左右的空气湿度,我们在户外活动时的实际体感温度将超过40℃。在这种天气中,在外面随便走一圈都会让我们无比怀念家中的空调。

  那么,如果我们忍受着超过40℃的体感温度,拖着忙碌了一天的疲惫身躯回到家中,却发现空调不制冷了,或者制冷效果不好了,估计脾气再好的人也得当场跳脚。好不容易熬过了几天工作日,到了周六日请维修工回来,又告诉说空调要加氟了?先等等吧!空调不制冷就要加氟?那您的钱真是太好骗了,造成空调不制冷的原因非常多,缺氟只是其中一种,而其中很多种问题都是我们可以自己解决的!

  空调缺氟

作者  | 2017-7-19 9:05:11 | 阅读(142) |评论(0) | 阅读全文>>

你为什么越锻炼越胖?中年人锻炼做好“选择题”

2017-7-5 21:08:05 阅读136 评论0 52017/07 July5

人到中年,肌肉逐年萎缩,身体开始发福;脏腑器官功能开始走下坡路,身体机能下降得比较快,体力也开始逐渐下降,此时正是通过运动预防老年衰退和疾病的关键时期,不过,中老年人运动前,得做好适合自己的几道“选择题”。

中年人锻炼做好三个“选择”

到了40岁以后,人的关节软骨和半月板都已存在一定程度的退变。交叉韧带不仅退变,还会受到邻近部位增生骨赘的摩擦。不适当的锻炼,即使是休闲运动也可能事与愿违,造成损伤。因此,中年人在运动中应当注意以下几点:

选择锻炼方式

首先,不主张进行针对某些肌肉块的健美类训练,这样的训练会引起肌腱末端和软骨的损伤。

其次,最好不要进行半蹲或爬越类训练。因为膝关

作者  | 2017-7-5 21:08:05 | 阅读(136) |评论(0) | 阅读全文>>

蚊子最爱咬的是这8类人,现在知道还不晚!

2017-6-1 11:42:15 阅读164 评论0 12017/06 June1

天气是越来越热了,

很多人都换上了清凉凉的夏装。

除了高温一并而来的还有蚊子。

最烦的就是睡的正香

被“”嗡嗡嗡”的声音吵醒!

不知道你们有没有发现,

几个人同住一个有蚊子的房间里时,

经常是有的人被蚊子反复叮咬,

而有的人却很少被蚊子叮咬

或感觉不到蚊子的存在。

到底什么才是招蚊子的“真凶”?

最靠谱的解释就是蚊子侦测和定位叮咬目标主要是靠二氧化碳、热量、挥发性化学物质等因素,只要你在呼吸、出汗或是散发热量,你的温度,释放出的水蒸气、二氧化碳,你汗液中的丙酮、辛烯醇、乳酸等化学物质,都在无形中诱惑着蚊子,让其循着细微的踪迹找到你。

这8种人最容易被咬

1肺活量大的人、胖人、呼吸沉重的人

作者  | 2017-6-1 11:42:15 | 阅读(164) |评论(0) | 阅读全文>>

高考前失眠怎么办? 这份“秘籍”关键时刻能催眠

2017-6-1 11:38:15 阅读168 评论0 12017/06 June1

2017年高考仅有不到一周的时间,各位考生和家长是否已感受到大考将近的氛围呢?在这最后的冲刺阶段,“睡觉”也成为一门学问,有些考生因为压力过大,导致紧张失眠,这又该如何去调整呢?

日前,中新网(微信公众号:cns2012)记者对话相关领域的医生和专家,为考生们准备了一份“高考睡眠秘籍”,关键时刻能“催眠”,你还不赶紧收藏起来?

作者  | 2017-6-1 11:38:15 | 阅读(168) |评论(0) | 阅读全文>>

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北京市 石景山区 摩羯座

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有着十年以上靠写字为生的生活经历,混迹于各类媒体。信奉“记者,就是把人家的事说给人家听,还朝人家要钱。(语出《悲惨世界》,略有篡改)”
 
近期心愿回到血腥的圈地运动之前,成为一名小手工业者。
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