秋燥上火怎么破？润肺补肾正当时
2017-9-26 11:21:08 阅读6 评论0 262017/09 Sept26
过了秋分，北半球的白天一点点变短。秋风渐起，吹走湿热的同时，也带来了干燥、上火、便秘、失眠等症状。人体在秋季容易阴虚肺燥。烤串、小龙虾、麻辣锅请统统靠边站啦,北京中医药大学东方医院亚健康科赵欣医师告诉你秋季应该怎么“补”。
赵欣指出，秋季“燥”为主气，其脏在肺，而肺主皮毛，开窍于鼻。所以到了秋高气爽的时候，各种的干燥感觉也就翩然而至，尤其是呼吸道的感觉更为明显。
秋季需要多摄入一些润肺护阴的食物。蔬菜有：萝卜、莲藕、白菜、银耳、木耳、冬瓜、茭白、荸荠、百合；水果有：梨、苹果、葡萄、柚子、山楂；肉类有：鸭肉、兔肉、各种鱼类。这些食物都有良好的养阴清燥作用，适合这个季节食用。
赵欣提醒，在烹饪过程中也需要讲究一些方法：食材要以清炒煮炖为主，避免煎炸烧烤。另外秋季饮食要注意避免冷饮、冷食，注意饮食清洁，以防出现胃肠炎等不适，造成体液的进一步丢失。
空调不制冷怎么办？喊加氟的都是骗子
2017-7-19 9:05:11 阅读142 评论0 192017/07 July19
本文来自中关村在线
空调不制冷了怎么办？（一）
看看北京这周的天气预报，恩，挺好，持续到周四的桑拿天，每天平均温度在34℃左右，但因为桑拿天里，并不弱的阳光和80%左右的空气湿度，我们在户外活动时的实际体感温度将超过40℃。在这种天气中，在外面随便走一圈都会让我们无比怀念家中的空调。
那么，如果我们忍受着超过40℃的体感温度，拖着忙碌了一天的疲惫身躯回到家中，却发现空调不制冷了，或者制冷效果不好了，估计脾气再好的人也得当场跳脚。好不容易熬过了几天工作日，到了周六日请维修工回来，又告诉说空调要加氟了？先等等吧！空调不制冷就要加氟？那您的钱真是太好骗了，造成空调不制冷的原因非常多，缺氟只是其中一种，而其中很多种问题都是我们可以自己解决的！
你为什么越锻炼越胖？中年人锻炼做好“选择题”
2017-7-5 21:08:05 阅读136 评论0 52017/07 July5
人到中年，肌肉逐年萎缩，身体开始发福；脏腑器官功能开始走下坡路，身体机能下降得比较快，体力也开始逐渐下降，此时正是通过运动预防老年衰退和疾病的关键时期，不过，中老年人运动前，得做好适合自己的几道“选择题”。
中年人锻炼做好三个“选择”
到了40岁以后，人的关节软骨和半月板都已存在一定程度的退变。交叉韧带不仅退变，还会受到邻近部位增生骨赘的摩擦。不适当的锻炼，即使是休闲运动也可能事与愿违，造成损伤。因此，中年人在运动中应当注意以下几点：
选择锻炼方式
首先，不主张进行针对某些肌肉块的健美类训练，这样的训练会引起肌腱末端和软骨的损伤。
其次，最好不要进行半蹲或爬越类训练。因为膝关
蚊子最爱咬的是这8类人，现在知道还不晚！
2017-6-1 11:42:15 阅读164 评论0 12017/06 June1
天气是越来越热了，
很多人都换上了清凉凉的夏装。
除了高温一并而来的还有蚊子。
最烦的就是睡的正香
被“”嗡嗡嗡”的声音吵醒！
不知道你们有没有发现，
几个人同住一个有蚊子的房间里时，
经常是有的人被蚊子反复叮咬，
而有的人却很少被蚊子叮咬
或感觉不到蚊子的存在。
到底什么才是招蚊子的“真凶”？
最靠谱的解释就是蚊子侦测和定位叮咬目标主要是靠二氧化碳、热量、挥发性化学物质等因素，只要你在呼吸、出汗或是散发热量，你的温度，释放出的水蒸气、二氧化碳，你汗液中的丙酮、辛烯醇、乳酸等化学物质，都在无形中诱惑着蚊子，让其循着细微的踪迹找到你。
这8种人最容易被咬
1肺活量大的人、胖人、呼吸沉重的人
高考前失眠怎么办？ 这份“秘籍”关键时刻能催眠
2017-6-1 11:38:15 阅读168 评论0 12017/06 June1
2017年高考仅有不到一周的时间，各位考生和家长是否已感受到大考将近的氛围呢？在这最后的冲刺阶段，“睡觉”也成为一门学问，有些考生因为压力过大，导致紧张失眠，这又该如何去调整呢？
日前，中新网(微信公众号：cns2012)记者对话相关领域的医生和专家，为考生们准备了一份“高考睡眠秘籍”，关键时刻能“催眠”，你还不赶紧收藏起来？