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邹震感悟

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关于我

有着十年以上靠写字为生的生活经历,混迹于各类媒体。信奉“记者,就是把人家的事说给人家听,还朝人家要钱。(语出《悲惨世界》,略有篡改)”

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用豆浆机做辅食!太营养了  

2013-07-08 12:18:11|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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很多朋友家中一定会有台豆浆机,除了老老实实的打豆浆外,你还用它做过什么创意的饮品呢?浓香米糊就是豆浆机的功劳,米糊比起米粥更容易被人体消化吸收,含有更丰富的营养。在奶粉问题日益严重的今天,米糊偶尔也能作为宝宝辅食为宝宝提供营养。

黑芝麻米糊

用豆浆机做辅食!太营养了 - duren112 - 邹震感悟

原料:[/B]芝麻30克、糯米50克、大米50
做法:[/B]
所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。

紫薯米糊

用豆浆机做辅食!太营养了 - duren112 - 邹震感悟

原料:[/B]紫薯150克、大米80
做法:[/B]
1. 紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。
2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。

红薯杂粮米糊

用豆浆机做辅食!太营养了 - duren112 - 邹震感悟

原料:[/B]红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30
做法:[/B]
1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。
2. 加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。

南瓜米糊

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原料:[/B]南瓜300g、大米100g
做法:[/B]
1. 南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。
2. 将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。

核桃花生米糊

用豆浆机做辅食!太营养了 - duren112 - 邹震感悟

原料:[/B]核桃、花生、大米
做法:[/B]
1. 将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。
2. 泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

山药红薯米糊

用豆浆机做辅食!太营养了 - duren112 - 邹震感悟

原料:[/B]地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5
做法:[/B]
1. 山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。
2. 把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。

南瓜栗子米糊

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原料:[/B]南瓜1块、熟栗子7-8个、大米
做法:[/B]
1.  南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。
2. 将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。  

红豆红枣薏米糊

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原料:[/B]大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6
做法:[/B]
1. 红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜;红枣去核,撕碎。
2. 将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。
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