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邹震感悟

不能说不能说一说就是你错,不能说我要说我还是要说

 
 
 

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关于我

有着十年以上靠写字为生的生活经历,混迹于各类媒体。信奉“记者,就是把人家的事说给人家听,还朝人家要钱。(语出《悲惨世界》,略有篡改)”

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授拳语录——杨德茂  

2013-08-04 16:05:49|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一、桩法
    1、肩架安排妥当(角度及方位);
    2、意力自下而生(吸胯、提膝、松腰、头要领起);
    3、周身鼓荡(力意自内而生);
    4、重心左右胯移动,外形切不可动(单双重)。
二、试力
    1、未曾动手,先动身(劲自内生);
    2、上下起伏身要均(要慢不丢劲);
    3、转胯拧腰头要领,周身空灵力自生;
    4、脊柱意要与物争连(身外求)。
三、磨擦步
    未曾动步先动身,提胯纵膝腹摧身,身起波浪乘浪走,头领肩撑肘要横。
四、操拳
    劈、崩、钻、炮、横,五拳名不同来力亦同,只是方位之变化,理亦同之。拳未发时力内生,身摧肩胯走弧形(形曲意直,发直线)上下起伏,生重力波,周身鼓荡莫独行(力不出尖)。
五、推手
    1、单推手
    脚站方位要为主(入主不避让);
    身居桩法不张狂(彼不动已不动);
    着力自身随云起(对方找不着点);
    自乘波浪敌自慌。
    2、双推手
    神要闲来意内藏,抢点在先心不慌。
    手要慢来步要快,不丢不顶气自长。
    对方横来我要竖,对方竖来我就横。
    两手分工要分明,前手进时后手顾,后手进时前手顾。
    挂点身要起,发力身自沉。
    挂点肘要横,进手肘要坠。
六、断手
    1、心要平和(平常心);
    2、要与敌手有一定距离(空间);
    3、后手要看住敌人进攻之手;
    4、步要到位时才发手;
    5、心要毒,不可有善意;
    6、起脚攻敌重心之脚;
    7、起脚不要高过膝(起脚半边空);
    8、遇敌要炸力不断;
    9、与敌相遇要着重看住对方重心之脚。
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