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邹震感悟

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有着十年以上靠写字为生的生活经历,混迹于各类媒体。信奉“记者,就是把人家的事说给人家听,还朝人家要钱。(语出《悲惨世界》,略有篡改)”

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怎样通过“翻饼试力”体会六面力 ?---薄家骢  

2014-06-12 09:35:21|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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意拳的发力来自大腿根部的伸缩,许多老练儿说这里是闹鬼儿的地方,话糙理不糙,就是那么一回事。身似弓弩拳似弹,意拳在十字上面求生活,都离不开大腿根部的运动。我们在练习“翻饼试力”的时候,开始只要注意身体的上下震颤即可,进一步练习就要增加前后力量的培养,此时我们要设想在大腿膝关节的后面(腘窝处)有一块泥巴,通过膝关节的收缩与伸展产生的弹力把它甩掉。接下来我们还要设想在两个膝关节之间有一条短绳,通过身体的上下振荡同时要把这条短绳左右扽断。通过这些意念活动我们就可以经过一定时间的练习,逐渐培养和体会到“翻饼试力”的六面力,也就是所谓的浑圆力。举一反三其他的试力我们也应该多动脑筋,充分通过试力认识和掌握六面力即拳劲儿浑圆力。六面力最容易忽略的是左右方向的开合力,在做任何试力的时候,都要考虑到 这一点。
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