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邹震感悟

不能说不能说一说就是你错,不能说我要说我还是要说

 
 
 

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有着十年以上靠写字为生的生活经历,混迹于各类媒体。信奉“记者,就是把人家的事说给人家听,还朝人家要钱。(语出《悲惨世界》,略有篡改)”

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习拳札记 松腰略说  

2014-07-10 09:39:17|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1.松腰的法子是有的,从形上讲,有一种直腿松腰法,其法是将五心之气向命门处收;人坐在床上有点
像卷曲的大虾,前些年,我在光孝寺见过一个和尚就是这么做的。
还有一种松腰法,其状宛若蹲墙一般,是一种站式松腰法,其姿势外看上去像是太极图中的S,整个人像
是立体的太极图。
2.从气上讲,下元之气充盈饱满了,气的能级高了,气能聚散如意了,松腰就容易了。
从意上讲,“山”字功可以帮助人松腰,命门处有个松垂的十字,竖松横必散;意形分开,劲能分开,有
出去的,就有回来的。
3.松腰是一个笼统的说法,其实,真正的松腰应包括松尾闾、松胯、松脊。尾闾松垂胯自开,人的尾闾
下面有了东西了,人好像有了第三条腿了,第三条腿能够腾挪了,腰胯就松得就有意思了。

4.人身上有个窍点在脊柱上,这个窍叫“身柱”,念“松”这个音的时候,震动的就是这个窍,要想松
腰先得松开这个窍。
松腰是无止境的,应用心去悟,人的身体处处是空的;你可以在定态里悟,将心定在命门处悟,火候到了
,腰就松开了。
5.松腰之后,接劲时,劲力可以径直传导到脚下,恰如脚在接劲、化劲一般。
松腰之后,炼精化气会自动进行,人可以彻底杜绝梦遗之类的事情,这时候人也可以恬淡于性事,凡事随
缘,虚无而为,真正享受到其乐融融的生命情趣。
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