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邹震感悟

不能说不能说一说就是你错,不能说我要说我还是要说

 
 
 

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有着十年以上靠写字为生的生活经历,混迹于各类媒体。信奉“记者,就是把人家的事说给人家听,还朝人家要钱。(语出《悲惨世界》,略有篡改)”

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教你做补血蜜膏----增加抗寒  

2014-08-30 09:23:48|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这个冬至做一罐补血秘膏,让自己、让家人在这个冬天气血充沛,过一个暖冬。而且最最重要的是,这个补血秘膏味道香甜,连小朋友也喜欢。
【食材】黄芪15g、红枣20颗、桂圆肉50g、枸杞50g、蜂蜜500g
【做法】



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1、准备好黄芪。
2、准备好大枣。
3、准备好桂圆肉。


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4、准备好枸杞。
5、大枣洗净,剖开去核,留下红枣肉。
6、桂圆肉和枸杞洗净。


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7、将红枣肉、桂圆肉和枸杞,切碎。
8、黄芪洗净。
9、放进砂锅,加入清水两碗。


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10、大火烧开,转小火煮30分钟。
11、取出黄芪,弃之不用,只保留黄芪水。
12、加入切碎的红枣、桂圆和枸杞。


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13、大火煮开转小火慢熬。
14、熬边搅拌,直至水收干,红枣、桂圆等呈泥状。
15、熄火,静等枣泥、桂圆和枸杞等凉却。


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16、加入蜂蜜。
17、装入无水无油的干净密封罐保存。
18、食用时,肴一汤匙兑水食用,省时省力。
【做法】
做好的补血秘膏,可以放入冰箱冷藏保存,食用时用干净的勺子舀用。
红枣可以根据枣的大小自行调整颗数。


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