注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

邹震感悟

不能说不能说一说就是你错,不能说我要说我还是要说

 
 
 

日志

 
 
关于我

有着十年以上靠写字为生的生活经历,混迹于各类媒体。信奉“记者,就是把人家的事说给人家听,还朝人家要钱。(语出《悲惨世界》,略有篡改)”

网易考拉推荐

武学真谛  

2015-04-26 14:40:41|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
全身放松,但五个脖子要有挺劲(颈、两脚脖、两手腕)。做到五心涵空自然就有挺劲。


它们是相辅相承的。对于比较胖的人来说,练动态的面壁功比静态桩功见效快一些。
真实的内心平静强大是修定力得来的。也有一些意念修练法门,看你做何用途。定力修持是各种宗教共同着重的功夫。不论持咒、念佛、吐纳、静坐等都能使心念集中定于一境,增强定力。凡夫甚至畜类:黄、白、柳、胡等,都会因心止一境的定功,产生所谓神通。
佛家的解脱道修持是摄心为戒,因戒生定,因定发慧。以戒为基础,以定为重心,以慧为目的。具体修持方法非常多,可参考印顺法师的《成佛之道》。
因果定律是客观存在的。它贯穿人的无量世。从某一世提取出来来论证善恶是断张取义的行为。业因+业缘=业果。“因缘会际时,果报还自受。”只有因和缘碰到一起才会产生果。你要没基础可以看看《了凡四训》就会明白。要想快速转运,可以修准提法,感应迅速。

对时辰没要求。这种方法是求简单方便。和丹功子午卯酉进阳火退阴符沐浴养胎不一样。就丹功来说也不是必须的。在水泥地上练也没关系,只要不潮湿就可以,注意空气流通好一些,但不要当风站,站完不要立刻洗冷水就行。
站桩培养内气确实可以提高抗打能力,加入排打和卧虎功训练能迅速得到超强的抗打能力,强过铁布衫一类所谓硬气功的死排硬打。有需要再讲吧。
呵呵,如果一个人容易受外界左右,最根本的原因是不自信。简单的方法一是增强自己的实力,二是通过心性修炼。心性修炼拳学上也比较多。比较简单的就是李小龙的生物修炼。这是我早年练截拳道练过的方法。
疑问:'运动员为何不练那些功'这可是能增强体能的。
答曰:看什么运动。很多散打训练里边都吸取了传统训练方法。张西可和柳海龙的师弟交流中已说过这个问题。而且术业有专攻,拳表现的是综合能力,不单纯是某一局部素质。
丹功暂时不讲,火候掌握不好、福德不具足非常容易发生危险。丹功修持派别太多,经常互相抵毁,写了容易引起争论。

高架浑圆桩,腿微曲即可。卧式的可以练仙人揉腹法,效果不错,也是丹功入门功课之一。喜欢动式练法,可以练习硬式大礼拜,既可强身,又可积累功德资粮,非常适合佛、道修持的朋友。
仙人揉腹法对生精产药、充实三宝,有非常大的作用,另外它还有散火之效,对练硬功有非常大的好处。
我练习过很多拳,现代、传统,但最主要的母拳是通臂。
学拳得师一是靠缘分,得地利。二是肯舍得代价远行,访师。后一种大部分人不具备条件。而且现在名家众多,明家稀少。
养生功夫到八十岁练也不晚,技击防身六十岁以前都可以学。当然年轻时学拳进步要快一些。
疑问:采气地点具体要求怎样?要清净清新的空气肯定要进山,山里免不了有草木墓葬!学生愚钝!囧…问出低级问……
答曰:木之气只要不是刻意去采就没关系。这些要点是为了避免采到有灵识的气。呼吸和采气不一样。在水边采气容易引起内脏受寒,比较麻烦。
疑问:太重形式,所有的内家功,乃至道家修真,都注重内在,简单点说,不管怎么练习,你越练越舒服 ,才是 对了的 ,像 你 这样 以来 就喊人家 站一个小时?本末倒置,那个 普通 人 能 站桩站一个小时?都是循序渐进,从最开始的几分钟 ,到 10来分钟 ,再到半个小时 ,一个小时,你真的能站一个小时,全身不会酸疼,功夫自然而然就 到了。。
答曰:养生以舒服为度。要想出功夫则绝对不行。王芗斋站桩时汗湿鞋底,王玉芳站桩腿上不去炕,杨少侯站桩时都想自杀,他们舒服么?天下没不劳而获的事!
一分辛勤一分收获。练拳修行亦是大丈夫所为。丹、禅何尝不是磨难重重?有缘者随缘受益,无缘者不费口舌。
步法发力:如果前面的功夫你是脚踏实地一步一个脚印练过来的,那么这种训练一点即透!如果你只不过是“看懂”或者是“搞懂”了前面的桩功等练法,而没下功夫实练,那么我劝你从头再来!要知道“功夫”等于“工夫”!需要下工夫身体力行!
-----------------------------
传统拳门内、门外往往练的不一样。教门拳(佛、道、清真)更是如此。大师们往往对外教的和他关起门来练的东西不一样。他说舒舒服服就能出功夫,你要审查一下,他是不是这样过来的!!!不要盲目轻信!
疑问:传统拳门内、门外往往练的不一样。教门拳(佛、道、清真)更是如此。大师们往往对外教的和他关起门来练的东西不一样。他说舒舒服服就能出功夫,你要审查一下,他是不是这样过来的!!!不要盲目轻信!
答曰:易筋桩不用意守,只要检查桩架正确不正确即可。
疑问:您说的换气桩如果通大周天后还需要每天站吗,一天中可以同时站换气桩和换筋桩吗?换气桩如果……
答曰:通周天后放松它就会自动循环。不用再意守丹田。可以同时站。此时以练为主,养为辅。
脑子里没念头那是圣人。保持桩功大形也可养气。效果快慢而已。
易筋桩能有开胯,配合开胯的功夫还有揉筋(易筋桩里讲过)。这里的气不是指氧气,是指能量。它不是单纯练习就能爆发出惊人力量,要和外部形体配合,内外相合。
疑问:再请教一个,开胯从身体的物理性质来说,是身体的哪个部位和哪个部位分开或者是打开了?谢谢!!
答曰:胯是泛指,包括髋骨、尾骨、大腿根等,在这里是指髋骨和大腿结合部位有拉伸活动量。内在练习见桩功易筋部分。
疑问:师傅,在站桩的过程中,我觉得老是两腿、脚内侧用力,慢慢调整到整体用力,就感觉两腿叉开很大,可……
答曰:尽量放松。腿是被动受力,不要主动用力。

武学真谛 - duren112 - 邹震感悟
  评论这张
 
阅读(57)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017