注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

邹震感悟

不能说不能说一说就是你错,不能说我要说我还是要说

 
 
 

日志

 
 
关于我

有着十年以上靠写字为生的生活经历,混迹于各类媒体。信奉“记者,就是把人家的事说给人家听,还朝人家要钱。(语出《悲惨世界》,略有篡改)”

网易考拉推荐

春天 是控制脂肪肝的最佳季节  

2015-04-06 18:05:42|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

北京地区脂肪性肝病的发病率达31%,而春天是一个控制脂肪肝的最佳季节胖人与脂肪性肝病有关相信是大家的共识,对于得了脂肪肝的胖人和不胖的人。随着生活水平的提高,我国脂肪性肝病的发病率快速攀升。在北京地区成人中进行的流行病学调查显示脂肪性肝病的发病率达31%,其中以非酒精性脂肪性肝病为主,远高于既往其它地区的流行病学调查结果。

  非酒精性脂肪性肝病已知是一种与胰岛素抵抗和遗传易感密切相关的代谢应激性肝损伤,初期通常表现为脂肪肝,进而可发展成脂肪性肝炎、肝纤维化和肝硬化。其病理学也可以有相关的改变。

  关注话题1:您的脂肪肝已到何种程度?请对号入座单纯性脂肪肝:可以没有明显症状,肝功能正常,但超声检查可见脂肪肝的改变。这是最佳的治疗阶段,通过改变生活方式,“迈开腿,管住嘴”,能彻底改变脂肪肝的进程,脂肪肝患者千万不要错过了这个治疗机会哦!

  脂肪性肝炎:肝脏中不仅有脂肪含量增加,并且已出现炎性细胞浸润,临床上可以有肝功能的异常,部分病人可有肝区(右侧肋下)不适,乏力,厌油等。在这个阶段,除了单纯性脂肪肝的生活方式改变的治疗外,还要辅助以药物治疗,谢雯主任在后面还要谈到。

  脂肪性肝病相关性肝硬化:有肝硬化的临床表现和血生化指标的改变,部分病人可以出现乏力,纳差,腹胀,双下肢水肿等表现,部分患者还可以出现肝硬化腹水等并发症,有些病人需要住院治疗。

  关注话题2:脂肪肝患者的治疗1.春天养成好习惯“迈开腿,管住嘴”,有效、实用。其基础是目前已明确脂肪肝是一种与胰岛素抵抗和遗传易感密切相关的代谢应激性肝损伤,简而言之,对大部分人来说是因为脂肪或能量摄入过多而又消耗太少为主因,只有在根本上减少能量及脂肪摄入,增加能量及脂肪的消耗才能控制脂肪肝的发展。

  2.减肥的基本方法是什么?

  节制饮食(一日3餐、定时限量、低脂、适量糖类、高蛋白、富含维生素和纤维素的清淡食谱)、增加体力活动(中等强度有氧运动、每次30分钟、每周4次以上),例如:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长。有氧运动以心率在基础心率之上提高25%为宜。每次达到预计脉率的运动量再持续20分钟。修正不良行为(纠正心理和生活方式的偏差并建立相适应的思维、饮食和运动的习惯)是减肥的基本方法。

  春天是一年之始,是生机勃发之际,此时开始运动节食正当其时。也容易感受到运动节食后减肥的成效。

  3.减肥药物使用中的注意事项有哪些?

  适应证:中重度肥胖症或肥胖合并糖尿病、血脂异常、高血压等伴发疾病患者

  常用药物:奥司他丁(赛尼可)

  疗程:3~6个月以上

  特别提示注意,不是体重减得越快越好,最理想的减肥疗效是半年内体重减轻7%~10%(每月体重下降1~2kg)。

  疗效判断指标:血清转氨酶显著下降和肝内脂肪浸润程度减轻。

  4. 非酒精性脂肪性肝病患者须改善胰岛素抵抗和控制血糖吗?

  对于胰岛素抵抗患者,除通过改变生活方式和药物减肥外,可加用二甲双胍、罗格列酮等药物改善胰岛素抵抗;糖耐量损害和糖尿病患者则需通过相关措施调整血糖于理想水平。

  5.非酒精性脂肪性肝病患者应如何调整血脂紊乱?

  不伴有高脂血症的脂肪性肝病,原则上不用调血脂药物。伴有高脂血症的非酒精性脂肪性肝病患者,除非合并冠心病或具有2个以上冠心病危险因素,否则先给予减肥、改善胰岛素抵抗等措施;3~6个月仍无效者,才考虑使用贝特类或他丁类调血脂药物。但对于原发性高脂血症,特别是中重度高脂血症患者调整血脂可起到标本兼治的作用。疗程中密切观察肝肾功能,必要时适当减量或联用有调血脂作用的必需磷脂等保肝药物。特别关注话题3:儿童减肥要点肥胖儿童的快速增多已引起世界关注。其防治关键:以运动处方为基础,以行为矫正为关键技术,饮食调整和健康教育贯彻始终。应强调三不政策:不采用饥饿疗法,不服用减肥食品,不考虑减肥手术。

  评论这张
 
阅读(31)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017